Woche der seelischen Gesundheit

Kreis Segeberg. Was kann ich gegen Stress tun? Wie bleibe ich auch in schwierigen Situationen fit? Ende September startet im Kreis Segeberg ein dreiteiliges Workshop-Angebot mit dem Titel "Wohlergehen – Lebenszufriedenheit", das Antworten auf diese und viele weitere Fragen geben soll. Bei leichter sportlicher Bewegung, Spiel, Spaß, Tanz, Reden und Tee trinken haben die Teilnehmer*innen Gelegenheit, diese Antworten für sich selbst zu finden. Geplant sind drei Termine an drei verschiedenen Standorten. Diese können unabhängig voneinander besucht werden.

Die Workshop-Reihe ist eine Gemeinschaftskonzeption des Kreis-Fachdienstes Sozialpsychiatrie und Gesundheitsförderung sowie der Gemeinde Henstedt-Ulzburg. Kreismitarbeiterin Karin Kühle und die gemeindliche Integrationsbeauftragte Michelle Behrens legten dabei vor allem einen Schwerpunkt auf das sensible Thema "seelische Gesundheit".

Neben Kühle und Behrens sind die zwei ausgebildeten Trainerinnen Leila Sad und Carola Jansen bei den Workshops dabei. Sie kümmern sich um Bewegungs- und Atemübungen sowie Entspannungstechniken.

"Das Angebot richtet sich besonders an Menschen, die eine Flucht- und/oder Migrationserfahrung gemacht haben", sagt Karin Kühle, weswegen der Veranstaltungsflyer neben Deutsch auch auf Türkisch, Russisch, Farsi und Arabisch zu erhalten sei. Aber: "Alle Menschen ab 18 Jahren sind willkommen, alle Sprachen sind willkommen. Der Workshop findet in einfacher deutscher Sprache statt."

Los geht es am Mittwoch, 25. September, in Hasenmoor im Rahmen der Interkulturellen Woche (IKW) des Kreises Segeberg. Die zwei weiteren Termine im Oktober finden in der Woche der seelischen Gesundheit des Kreises Segeberg statt.

Die drei Termine in der Übersicht:

• Mittwoch, 25. September, 14.30 bis 18 Uhr im Dorfhaus, Zum Wolfsberg 2a in Hasenmoor; Anmeldung bis Mittwoch, 18. September, per E-Mail an Hussein@auenland-suedholstein.de oder telefonisch unter 0171 550 851 13.
• Mittwoch, 9. Oktober, 14.30 bis 18 Uhr im Bürgerhaus in der Beckersbergerstraße 34 in Henstedt-Ulzburg; Anmeldung bis Mittwoch, 2. Oktober, per E-Mail an behrens@h-u.de oder telefonisch unter 04193 96 33 49.
• Mittwoch, 16. Oktober, 14.30 bis 18 Uhr im Kulturhaus Remise in der Hamburger Straße 25 in Bad Segeberg; Anmeldung bis Mittwoch, 9. Oktober, per E-Mail an jasmin.grunst@segeberg.de oder telefonisch unter 04551 951-8785.

Die Teilnahme ist kostenfrei. Benötigt wird bequeme Kleidung, um sich bewegen zu können. Pro Termin können zwölf Personen teilnehmen.

Kreis Segeberg. Nach dem Sommer ist vor dem Sommer, aber auch in den weniger warmen Jahreszeiten ist genügend Trinken das A und O für den menschlichen Körper. Der Kreis Segeberg macht daher auf die Initiative “Refill“ aufmerksam, die es ermöglicht, dass im öffentlichen Raum kostenlos Leitungswasser für Bürger*innen zur Verfügung gestellt wird. "Dies dient nicht nur der Gesundheitsförderung, sondern verringert auch den Verbrauch von Plastik und schont damit die Umwelt", sagt Nadja Steinkühler vom Fachdienst Sozialpsychiatrie und Gesundheitsförderung.

Die sogenannten Refill-Stationen sind inzwischen in ganz Deutschland verbreitet und online gelistet. Auch im Kreisgebiet gibt es erste öffentliche Anlaufstellen für Durstige.

"Wir suchen nach weiterer Unterstützung im gesamten Kreis", so Steinkühler. Refill-Stationen können zum Beispiel Rathäuser, Bibliotheken, Volkshochschulen oder andere Einrichtungen sein, die für die Öffentlichkeit zugänglich sind und feste Öffnungszeiten haben. Außerdem können sich Geschäfte, Apotheken, Gastronomiebetriebe etc. an der Aktion beteiligen und kostenlos Trinkwasser in mitgebrachte Gefäße abfüllen oder eine Selbstbedienungsmöglichkeit bereitstellen.

Für die Gesundheit und weniger Plastik

"Im Sommer können dadurch die gesundheitlichen Auswirkungen von Hitzebelastungen verringert werden, die insbesondere ältere Menschen und chronisch Kranke gefährden", erläutert Steinkühler. Die Aktion könne zudem dazu beitragen, den Verbrauch von Einwegplastikflaschen zu reduzieren. "Unserer Gesundheit tun wir mit einer ausreichenden Flüssigkeitszufuhr, die auch unterwegs wichtig ist, immer einen Gefallen."

Einige Geschäfte im Kreis Segeberg sind bereits bei Refill dabei. Darunter die Neue Apotheke am Kirchenbleeck in Bad Bramstedt und das Fitnessstudio Chace in Kaltenkirchen. Beide sind seit August 2024 Refill-Stationen und weisen mit dem Refill-Aufkleber, dem offiziellen Logo, auf die Aktion hin.

Mitmachen und Kontakt

Einrichtungen oder Geschäfte, die auch Refill-Station werden möchten, können sich per E-Mail bei Nadja Steinkühler oder über ein Onlineformular melden. Sie erhalten dann kostenlos den Refill-Aufkleber, der an Tür oder Fenster geklebt wird, um auf die Aktion aufmerksam zu machen. Die neuen Stationen werden selbstständig in eine digitale Karte eingetragen.

Zum Hitze-Portal

Kreis Segeberg. Schutz und Förderung der seelischen Gesundheit sind unerlässlich für das persönliche Wohlbefinden und ein erfülltes Leben, gleichzeitig zeigt die Statistik, dass seelische Erkrankungen zunehmen.

Jährlich am 10. Oktober ist Welttag der seelischen Gesundheit, um Aufmerksamkeit für psychische Erkrankungen zu schaffen. "Circa jeder zweite Mensch erkrankt im Laufe seines Lebens an einer psychischen Erkrankung. Es wird Zeit, psychische Erkrankungen zu Enttabuisieren und alle Menschen in ihrer Resilienz zu stärken", sagt Dr. Sylvia Hakimpour-Zern, Leiterin des Fachdienstes Sozialpsychiatrie und Gesundheitsförderung im Kreis Segeberg.

Zur Woche der seelischen Gesundheit organisiert daher der Fachdienst Sozialpsychiatrie und Gesundheitsförderung unter Beteiligung verschiedener Akteur*innen diverse Aktionen in der Zeit vom 7. bis 18. Oktober 2024.

Ein buntes Programm

Über den gesamten Kreis werden an diesen Tagen unterschiedlichste kostenlose Veranstaltungen für Bürger*innen, aber auch für Fachpersonal angeboten. Geplant sind unter anderem Mitmachaktionen, Workshops und Fachvorträge, eine Kunstausstellung und eine Filmvorführung.

Die Auftaktveranstaltung am 7. Oktober steht dieses Jahr im Zeichen der betrieblichen Gesundheitsförderung. Unter dem Motto "Hand in Hand für seelische Gesundheit am Arbeitsplatz" sollen Betriebe und Beschäftigte stärker für psychische Belastungen durch tägliche oder auch unerwartete Herausforderungen im Berufsleben sensibilisiert werden – einhergehend mit der Frage "Was sind die Gelingensfaktoren für gesunde Veränderungen im Unternehmen?".

Neue Partner und ganz viele "alte Hasen" sind mit an Bord

Es beteiligen sich in unserer Aktionswoche mit dieser Auftaktveranstaltung erstmalig auch die Koordinierungsstelle für Betriebliche Gesundheitsförderung in Schleswig-Holstein in Kooperation mit der Wirtschaftsentwicklungsgesellschaft (WKS) des Kreises Segeberg.

Für alle weiteren Veranstaltungen engagiert sich ein beständig wachsendes Akteur*innen-Netzwerk. Mit dabei sind unter anderem Hilfeträger im Kreis, die Selbsthilfe, das Ärztenetz HUK und HANN und auch die JugendAkademie.

Mitmachen ist angesagt!

Neben der Gelegenheit, das Netzwerk von Akteur*innen im Bereich der seelischen Gesundheit und deren Aktivitäten kennenzulernen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, am Programm selber teilzunehmen, neue Themen und Menschen kennenzulernen oder der Seele einfach etwas Gutes zu tun.

Juliane Steffens, Gesundheitsplanerin vom Kreis Segeberg: "Körperliche Aktivitäten und jede Form von Entspannungstechnik sind für das psychische Wohlbefinden wichtige Faktoren. Aus diesem Grund freue ich mich besonders über unsere Mitmachaktionen, bei denen Menschen Übungen zum Beispiel aus dem Yoga oder auch dem Qigong ausprobieren können." Organisiert werden solche Angebote unter anderem von den Bewegungslots*innen in Bad Segeberg, der IMPULS Familienhilfe, dem Landesverein in Rickling und auch dem Fitnessstudio Chace in Kaltenkirchen.

Diese und viele weitere Programmpunkte sind im Gesamtprogramm einsehbar.

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